Fazem dois dias que não vou para academia, e tudo é minha culpa, na quarta não iria de qualquer jeito, mas ontem teria que ter ido. Mas como na terça avacalhei e fiz muitos exercícios não tenho nem forças para ir... fiz muito agachamento e peitoral... resultado: não consigo sentar, descer escadas, mexer os braços. Olha que beleza, hein...
Dica valiosa: Um passo de cada vez por favor!
Beijos
Ah, ontem a jantinha foi caseira e leve, adorei. Arroz mix de grãos (caldo bom, super indico) com omelete! =D
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