terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Muitos dias!

Oie gente como estão? Espero que bem.
Então, não consegui postar aqui desde a semana passada, foi muita correria e um pouquinho de vergonha.

Bom no resumo da história, eu fui viajar na sexta feira (quer dizer no sábado) para uma formatura, e bebi um pouco (acho que muito, #sosad ) e comi um pouco, mas o que gostei foi que não comi nenhuma carne (sabe comer fora ou comer na casa de outras pessoas deixa um pouco mais difícil, mas estou tirando de letra e estou adorando o resultado).
Tenho trocado por peixes e estou adorando, atum e salmão, duas delícias, estou muito feliz!

Vou me pesar na sexta de manhã para ver se a semana ta dando certo.. hehehe

Ah, outra coisa, ontem começou minhas aulas de inglês novamente, ai que saudade. Adoro muito!!!

Bom, vou tentar postar todos os dias como prometido ( Hoje já estou anotando tudo certinho! Eba!)

Beijos e boa semana pessoal!! =D

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Dia 3 e 4

Bom dia!!!!
Hoje eu acordei animadinha, final de semana chegando, com viagem e formatura pra ir, to bem animada com isso...
Ontem não consegui postar a RA do dia 20, mas hoje já coloco das duas... rsrsrsrs
Vamos lá então.

20/02/2013
  • 7h - Suco de morango com leite (+ adoçante)
  • 9h30 - Cachorro quente sem vina
  • 11h55 - 1 concha de macarrão + 1 concha de feijão + queijo ralado + vinagrete + alface + cenoura +  agrião + pudim de caixinha + 1 copo de suco de maracujá
  • 15h30 - Melão + morango
  • 17:30 - Sanduíche de ricota com azeite de oliva
  • 20h - 4 mini pastéis (Ai que dor na consciência)
  • 21h40 - Colheradas (isso no plural mesmo) de chandelle =(

21/02/2013
  • 8h30 - Sanduíche integral de ricota
  • 12h15 - Saladas: tomate + beringela + pepino + alface + cenoura + beterraba + 1 colher de arroz + 1 colher de feijão + suco de laranja + um sorvete da ColdStone (ai perdição)
  • 17h00 - Mamão
  • 20h30 - Acelga refogada + 2 colheres de arroz branco + peixe ao molho

Ontem eu fiquei muito feliz, de verdade, pela primeira vez no mês de fevereiro fui fazer AF, fui com o namorado correr na universidade, e como faz tempo que não faço nada achei que nem iria conseguir correr, mas eu consegui, pensa numa pessoa contente, essa era eu ontem =D.
Fui dormir muito feliz, e hoje de manhã dia de pesagem semanal fiquei mais feliz ainda, 81kg, 900g a menos, adorei!!! Mesmo sem fazer exercícios físicos e comendo algumas besteiras consegui emagrecer, viva!!! =D
Bom agora e continuar e no fim de semana não abusar muito... com formatura fica díficil, mas vamos lá! 

Beijos e bom dia pra vcs!

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

Dia 2

19/02/12

  • 08h - Café da manhã: Sanduíche integral com ricota 
  • 10h - Lanche da manhã: Chá de erva cidreira #amoreterno
  • 12h30 - Almoço: 1 colher de feijão + feijão + saladas de alface, tomate, pepino e repolho + torta de frios (retirei os presuntinhos do meio, virou torta que queijo - sem muito queijo)
  • 16h30 - Lanche da tarde: Frutas (melão, morango e mamão)
  • 20h - Jantar: 2 colheres de arroz + salmão grelhado com alcaparras + abobora cozida + chuchu cozido

Bom, meu dia não foi do mais perfeito, mas também não passei longe do que queria.
Tenho pensado muito sobre AF, é a única coisa que está faltando no meu dia-a-dia... acho que vou ter que começar a me empenhar mais nisso, senão, não vou sair do lugar...

Ontem estava dando uma olhada pelos blogs e vi um post da Ana, do #projetoanagostosa que nossa, parece que foi feito para mim. Não estou na fase dela, mas é um incentivo a mais saber que existem mais pessoas no mundo que sentem o mesmo que eu, que sofrem das mesmas coisa.
Muito bom!!
O post é o Mudando a cabeça, acessem vale muito a pena, de verdade.

Bom por agora é isso =D

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Dia 1, outra vez...

Bom dia!!!
Acho importante eu colocar aqui no blog como está sendo minha alimentação, sabe pq? Assim eu me controlo mais, pois outras pessoas vão ver o que eu estou comendo, e eu quero fazer certo.
Vou fazer assim, sempre no dia após eu vou colocar aqui o que comi....

Bom, antes de mais nada, acho importante dizer que durante a quaresma, por opção, não vou comer nenhum tipo de carne vermelha só vou comer carne de peixe, outras estão fora... É difícil no trabalho pois eu sinto fraca, mas to compensando em outros alimentos.

Vamos lá então:
Dia 1 - 18/02

  • 08h - Café da manhã: Sanduiche integral com ricota 
  • 10h - Lanche da manhã: morangos e abacaxi + Chá de camomila
  • 12h - Almoço: 1 colher de feijão + macarrão + saladas de alface, tomate, pepino e repolho (Preciso incluir um ovo, atum, ou algo do tipo aqui...)
  • 15h30 - Lanche da tarde: Chá de capim cidreira + morangos + melão + abacaxi
  • 17h45 - Pré-janta: Barrinha de cereal (deu fomeeeee!)
  • 21h - Jantar: 1 colher de arroz + 1 concha de feijão + 1 ovo frito


Tá, como sempre volto aonde sempre tenho problemas,  JANTAR, sempre ele, meu inimigo secreto não tão secreto de toda noite.... mas vamos lá, hoje sem erros.. =D
Nunca desistir!!!!

Frase do dia:
"O importante não é vencer todos os dias, mas sempre lutar"

Beijos e bom dia para todo mundo que ler!!!

gif do dia


Em homenagem as frutinhas q comi ontem.... rsrs...

terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

So happy!

Post rápido pra dizer que entreguei, finalmente!
Hoje é a última data de entrega, mas já entregamos ontem e done!

Agora é só esperar o retorno da nota...
Agora é só começar a correr novamente (eu tava indo tão bem)...
Agora é só começar a não comer besteirinhas..
Agora é a hora!!!