quarta-feira, 7 de novembro de 2012

November

Tô feliz, só isso. Ser feliz é bom! Realizar coisas novas é bom! Estar com quem a gente ama é bom! e por último fazer exercício é bom.
Bora lá!


quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Oração Ao Tempo

... Ainda assim acredito
Ser possível reunirmo-nos
Tempo tempo tempo tempo
Num outro nível de vínculo
Tempo tempo tempo tempo..


Tempo, é o grande "curador" de tudo na vida, esse último mês foi longo e de grande reflexão, pelo menos para mim.
É incrível como tudo pode mudar em pouco TEMPO!
A gente tem que lidar com situações na vida que não são as melhores, e para isso o TEMPO está ai para nos ajudar...


A saudade é grande, mas tenho a certeza de que um dia nos reencontraremos de novo Nona amada!!

quarta-feira, 25 de julho de 2012

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Muito exercício!

Fazem dois dias que não vou para academia, e tudo é minha culpa, na quarta não iria de qualquer jeito, mas ontem teria que ter ido. Mas como na terça avacalhei e fiz muitos exercícios não tenho nem forças para ir... fiz muito agachamento e peitoral... resultado: não consigo sentar, descer escadas, mexer os braços. Olha que beleza, hein...

Dica valiosa: Um passo de cada vez por favor! 

Beijos

Ah, ontem a jantinha foi caseira e leve, adorei. Arroz mix de grãos (caldo bom, super indico) com omelete! =D

E hoje é sexta feira 13, que delícia!! Ebaaa! =)



quinta-feira, 12 de julho de 2012

Vida!

Vamos valorizar tudo que temos?
As vezes não é tudo que precisamos, mas é com certeza é muito mais do que outras pessoas têm.
Amizade verdadeira, família, amores, emprego, saúde, chances na vida.
Eu tenho tudo isso (talvez não do jeito que sempre desejei, mas do jeito que a vida proporcionou para mim).
Então, sem reclamações, porque hoje é dia de agradecer!

E eu agradeço por tudo! Minha família, meus amigos, meu amor, minha saúde, meus estudos, meu trabalho!
Obrigada!!! 

=D

Obs: Não consigo me mexer. Academia você me mata, mas eu te adoro. Vamos lá, verão de 2015 tá ai! hehehehe

terça-feira, 10 de julho de 2012

Música do dia...

"Ando por aí querendo te encontrar
Em cada esquina paro em cada olhar
Deixo a tristeza e trago a esperança em seu lugar
Que o nosso amor pra sempre viva
Minha dádiva
Quero poder jurar que essa paixão jamais será
Palavras apenas
Palavras pequenas
Palavras"
(Cássia Eller)

Palavras, palavras e mais palavras!
 

segunda-feira, 2 de julho de 2012

Segunda?

Hoje acordei muito animada, quem não ficaria? Minha vida é boa do jeito que ela é.
Quando eu penso que não tenho nada que queria, é que eu vejo que é justamente ao contrário, eu sou FELIZ!!! Tenho pessoas que me amam, faço o que gosto, posso estudar, posso trabalhar, sou perfeita exatamente do jeito que eu sou!

Se hoje eu estou aqui escrevendo sobre emagrecer e das suas dificuldades, é porque eu sinto que sempre posso melhorar e essa é uma das coisas que quero muito ser melhor!! E vou conseguir... por isso estou aqui novamente para contar sobre o que sinto e o que vivencio em meu dia-a-dia!


Obrigado por esse dia Lindo com um SOL maravilhoso aqui em Curitiba!





Essa letra é maravilhosa, vale muito a pena prestar atenção! 
=) 


Ah e sem esquecer, começando o dia sem mentiras..
Peso atual: 74,9


Segunda que vem me peso novamente....


Ah, e hoje é dia de running bebê!

terça-feira, 26 de junho de 2012

26-06

Não é segunda mas é dia de (re)começos. Treininho básico depois de um dia alimentação boa! Bora pra banana pré-treino... e lembre-se

"Cada um sabe a dor e a delicia de ser o que é"
Beijos.
Ana

terça-feira, 19 de junho de 2012

Ai almoco assim vc me mata... hehehe...

Oi.

terça-feira, 20 de março de 2012

Para descontrair

Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg. Uma amiga aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito. Sinto-me de volta a adolescência, mas estou muito empolgada com tudo. Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.
Primeiro dia de dieta: Um queijo branco. Um copo de diet shake. Meu humor está maravilhoso. Me sinto mais leve. Uma leve dor de cabeça talvez.
Segundo dia de dieta: Uma saladinha básica. Algumas torradas e um copo de iogurte. Ainda me sinto maravilhosa.
A cabeça dói um pouquinho mais forte, mas nada que uma aspirina não resolva.
Terceiro dia de dieta: Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito. Achei que fosse ladrão. Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago. Roncando de dar medo. Tomei um litro de chá.
Fiquei mijando o resto da noite.
Anotação: Nunca mais tomo chá de camomila.
Quarto dia de dieta: Estou começando a odiar salada. Me sinto uma vaca mascando capim. Estou meio irritada. Mas acho que é o tempo. Minha cabeça parece um tambor. Meu marido comeu uma torta alemã hoje no almoço. Mas eu resisti.
Anotação: Odeio Ele
Quinta dia de dieta: Juro por Deus que se ver mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito! No almoço, a salada parecia rir da minha cara. Gritei com todo mundo hoje! E com o marido!. Preciso me acalmar e voltar a me concentrar. Comprei uma revista com a Gisele na capa. Minha meta. Não posso perder o foco.
Sexto dia de dieta: Estou um caco. Não dormi nada essa noite. E o pouco que consegui sonhei com um pudim de leite. Acho que mataria hoje por um pedaço de brigadeiro…
Sétimo dia de dieta: Fui ao médico. Emagreci 250 gramas.
Tá de sacanagem! A semana toda comendo mato. Só faltando mugir e perdi 250 gramas! Ele explicou que isso é normal. Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade.
O FDP me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.
Oitavo dia de dieta: Fui acordada hoje por um frango assado. Juro! Ele estava na beirada da cama, dançando can-can. Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje, Meu marido diz que é porque estou parecendoVa Rasputia do norbit.
Nono dia de dieta: Não fui trabalhar hoje. O frango assado voltou a me acordar, dançando dança-do-ventre dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv. Acho que existe um complô. Todos os canais passavam receita culinária. Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduiche de rocambole.
Anotação: Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.
Décimo dia de dieta: Eu odeio Gisele B.
Décimo primeiro dia de dieta: Chutei o cachorro da vizinha. Gritei com o porteiro.  N entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.
Décimo segundo dia de dieta: Sopa.
Anotação:Nunca mais jogo poquer com o frango assado. Ele rouba.
Décimo terceiro dia de dieta: A balança não se moveu.
Ela não se moveu! Não perdi um mísero grama! Comecei a gargalhar.
Assustado o médico sugeriu um psicólogo. Acho que chegou a falar em psiquiatra. Será porque eu o ameacei com um bisturi?
Anotação: Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.
Décimo quarto dia de dieta: O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.
Décimo quinto dia de dieta: Matei a Gisele B! Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.
Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo. Comi um pedaço do Sr. Pão. Mas foi em legítima defesa. Ele me ameaçou com um pedaço de salame.
Décimo sexto dia: Não estou mais de dieta. Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão. E arrematei com a torta. Ela realmente era um doce.



Autor: Desconhecido
Boa-tarde meninas... =D

quinta-feira, 15 de março de 2012

Um mês

Hoje faz um mês que não escrevo no blog, faz um mês que não sigo direito tudo (na verdade mais do que isso).


Incrível como a vida voa, esse um mês passou ligeiro demais. Mas não vou reclamar, aproveitei esses dias, sorri, chorei, viajei, fiquei em casa, namorei, cuidei da minha sobrinha, fiquei com amigos, e muitas outras coisas a mais. Foi minha escolha não seguir direitinho o que combinei. Foi minha escolha então ganhar de novo o meu peso. E agora é minha escolha voltar e seguir certinho com a minha R.A. e tenho que falar, como senti falta de ir pra academia, de anotar o como e tudo mais, mas eu tava precisando desse tempo para me recompor de tudo.


Mas chega de falar de passado, certo?
Hoje acordei com uma música na minha mente e tenho q compartilhar pois a frase diz realmente o que sinto agora. Não vou colocar ela inteira, mas sim o pedaço que mais importa (para mim)

"And you can't always get what you want, honey. You can't always get what you want. You can't always get what you want. But if you try sometimes, yeah, You just might find you get what you need!"


Essa música é dos Rolling Stones, e marca muito para mim. Você nem sempre pode ter o q quer, mas se você tentar, a chance de conseguir é muito maior. Perfeita né?
Mas vamos ao q interessa, R.A. do dia 14/03/2012
Café da manhã: Melão em cubos
Lanche da manhã: Leite com granola
Almoço: Panqueca de carne (bem sequinha), saladas e um pedaço de carne.
Café da tarde: banana
Lanche pré-treino: Melancia, Suco de laranja e uma barra de cereal
Ceia: Sopa de legumes batida

Hidratante: Sim
Maquiagem: Sim
Música: Sim
Exercício: Sim

Acho que por hoje é isso, mas nunca se sabe!! ;D
Ah, e o meu peso, muito animada com meus 73,0 (redondos e como).

Bjos!

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Selinhos e outras coisas...

Oiiii! Tudo bem?


Nesse mais de um mês de blog já recebi alguns selinhos (fofos!!! ;D), mas não consegui até hoje colocar no meu blog! Chegou o dia de hoje!! 


Selinho lindo que ganhei da Fabi
 Regrinha: 10 Coisas que eu não gosto                                              
  1. Cigarro
  2. Descaso
  3. Ser gordinha (não meeesmo)
  4. Maldade
  5. Ser julgada por quem não me conhece
  6. Ficar sozinha
  7. Ficar sem net ou cel
  8. Da minha falta de organização
  9. Mentira e 10. 
  10. Falta de determinação das pessoas

Obrigada pelo selinho!!! Força para nós!

Selinho lindo que ganhei da Márcia e ganhei da !
Meninas adorei os selinhos!!!

Frase de inspiração: "Acredite no seu potencial, procure motivar-se todos os dias, mantenha sua auto-estima sempre elevada, você realizará grandes feitos em sua vida." (Eduardo Frederico)


Selinho lindo que ganhei da Any
Tenho que responder 10 perguntas e 7 fatos aleatórios



1° Qual minha música favorita? 
 Díficil hein? Mas adoro a More Than Words do Westlife (regravação)
2° Qual minha sobremesa favorita?
Sorvetinhoooo!
3° O que me tira do sério?
Não alcançar o que desejo.

4° Como fico quando fico chateada?
Extremamente 
nervosa
5° Qual meu animal de estimação preferido? 

Cachorros, tenho uma cadela a Lully!
6° Prefere preto ou branco?
Preto, sempreeee!
7° Qual o maior medo?
De perder...
8° Qual a atitude cotidiana? 

Trabalhar - Estudar (ou academia) - Casa
9° O que é perfeito?

Vida!

10° Qual é a culpa que tem?
De não me policiar como deveria!

Sete fatos aleatórias sobre mim.
1 - Sou chorona (choro por tudo!!!)

2 - Namoro a quase 4 anos.
3 - Sou ansiosa, sofro por antecipação, sempre!
4 - Quero aprender a falar francês
5 - Adoro maquiagem
6 - Adoro praia
7 - Quero me casar, um dia.


Any, obrigada pelo Selinho, adorei!!!


Quantos selinhos hein? Fiquei super feliz!
Eu ia mandar as pessoas que não têm ainda ele, mas quando vi a maioria que sigo já tem!
Então lindonas, quem quiser sinta-se a vontade de pegar todos! 


Ps: Tô em falta com a R.A diária aqui, mas é que adivinhem eu jaquei na quarta feira passada e não queria colocar aqui (ai que vergonha) e depois me enrolei.
Malditaaaas caipifrutas, mas eram tããããão boas!
Ó vida!
Mas agora tô firme e forte!


Beijos!!
Até mais meninas!

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

R.A. + Vício

Olá minha gente, tudo bem?

R.A do dia 06/02/2012

Café da manhã:pão 14 grãos com margarina + copo de café com leite
Lanche da manhã:mamão em pedaços
Almoço:Alface, tomate + tutu de feijão + bife acebolado
Lanche da tarde:Maça
Lanche pré-academia:Barra de cereal
JantarBanana (pós treino) + caldo de feijão
Ceia:nada

A.F - Sim, muito forte. Aulão de carnaval na academia com direito a spinning, jump, step e aula de dança. Quase morri, mas foi ótimo (1h30min)
Água: Sim - 2 litros
Chá: Sim - 3 xícaras
Hidratante: Sim
Maquiagem: Sim
Música: Sim

R.A do dia 07/02/2012

Café da manhã:2 quibes assados
Lanche da manhã:laranja em pedaços
Almoço:Alface + tomate + caldo de feijão + abobrinha + carne moída
Lanche da tarde:Torrone
Lanche pré-academia:Barra de cereal
JantarArroz, feijão e carne
Ceia:Sorvete light de limão

A.F - Sim, dia de musculação
Água: Não - 1 litros
Chá: Não - 2 xícaras
Hidratante: Sim
Maquiagem: Sim
Música: Sim

Mas vamos lá, falar de meu vício. Meninas eu sou viciada em maquiagem. Adoro!!
Hoje tava inspirada e fiz uma bem bacana, vejam se gostam!

De pertinho

Olhos abertos

Olhos fechados.
Gostaram? 

Um beijo e boa quarta!!
Obs: Como foi a pesagem de hoje?

domingo, 5 de fevereiro de 2012

Sexta e fim de semana...

Sexta feira maravilhosa em Curitiba!!!
Meu dia foi ótimo (tirando dor de cabeça), trabalho rendeu, baladinha não faltou, academia não faltei tudo ótimo!!!

R.A de 03/02/2012

Café da manhã: pão com atum + guaraná zero (aniversário no trabalho)
Lanche da manhã: pedaçinho de empadão (pequeno mesmo)
Almoço: Alface, tomate, cenoura + espetinho de frango + nhoque
Lanche da tarde: nada
Lanche pré-academia: nada (totalmente errado)
Jantar Sanduiche natural + suco de laranja
Ceia: nada
Balada:  Água + Água + energético (ai que orgulho de mim) + dançar muitooooo!

Hidratante: Sim
Maquiagem: Sim
AF: Sim, treino forte de spinning (quase morri) 45' + 15' esteira
Água: Sim
Chá: Sim

R.A de 04/02/2012

Café da manhã:Pão integral com requeijão light
Lanche da manhã:Abortado
Almoço:Abortado ( culpa da minha cachorrinha.. rsrsrs)
Lanche da tarde:Abobora cozida + Meia empadinha de palmito, minha sobrinha comeu comigo...
Lanche pré-academia:Abortado
JantarMacarrão + peito de frango
Ceia:nada
Barzinho com amigosA tarde fui pro bar com os amigos, mas nada de cervejinha, tomei suco de morango + suco de abacaxi + beliscadas (leves mesmo) na batata frita

Hidratante: Sim
Maquiagem: Sim
Af: Sim, fui levar minha cachorrinha no pet, ô caminhada q fiz com ela.. 
Agua: Sim
Chá: Não

R.A de 05/02/2012

Café da manhã:Pão integral com requeijão light
Lanche da manhã:Abortado
Almoço:Berinjela no grill + carne assada + arroz integral + saladas + copo de coca
Lanche da tarde:Abacaxi assado
Lanche pré-academia:Abortado
JantarArroz integral + peito de frango
Ceia:nada

Hidratante: Sim
Maquiagem: Sim
Af: Dia de descanso né, mereço. 
Agua: Sim
Chá: Não

Post enorme, e eu queria muito colocar minha foto do antes e depois, mas não deu muito certo, vou fazer assim, tiro uma foto esse mês e no outro coloca a evolução desse pro próximo!

Um beijos pra todas e boa semana!!!
15 dias sem jacar - Faltam 11!

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Sexta-feira?!

Não sei para vocês, mas sexta-feira é um dia lindo!! Hehehe! E hoje aqui em Curitiba está um solzão que vcs não tem idéia, muito bom!!


Opa, vi nos comentários que mais gente quer aderir aos 15 dias sem jacar, um já foi só faltam 14!! Vamos q vamos!


Não sou uma pessoa muito criativa, mas fiz um "selo" (nem é pra ser um selo na verdade) com os 15 dias sem jacar! Quem quiser aderir, tamo junto!


Mini desafio - 15 dias sem jacar




Vamos lá força para todas e boa-tarde!!


Beijos!

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

R.A. e mini desafio!

Oi, oi, oi.
To tentando entrar todo dia para postar, comentar e fuçar os blogs por ai, mas está difícil, tudo muito corrido. Hoje vou mostrar RA de dois.


Dia 31/01/2012
Café da manhã: manga em pedaços
Lanche da manhã: 2 fatias de pão com margarina + 1 copo de café com leite
Almoço: Peixe frito + alface + tomate + vagem + macarrão
Lanche da tarde: pessego
Lanche pré-treino: 1 barra de cereal (tenho q achar outras coisas para comer antes do treino, mas tem que ser prático, pq como no caminho pra lá )
Jantar: macarrão + carne + salada de alface + tomate cereja
Ceia: 2 castanhas + (ai q vergonha) macarrão (não resisti, passei pela cozinha e comi de novo)


Hidratante: Sim
Maquiagem: Sempre!
Música: Minhas favoritas
Água: 1 litro
Chá: 2 xícaras
AF:  Spinning 45' + Esteira 20'



Dia 01/02/2012
Café da manhã: melancia em pedaços
Lanche da manhã: 2 fatias de pão com margarina + 1 copo de café com leite
Almoço: Creme de milho + chicória + beterraba + tomate + frango assado + meio pedaço de torta de banana
Lanche da tarde: 1 copo de granola light com leite
Lanche pré-treino: 1 barra de cereal 
Jantar: macarrão: abóbora + arroz + carne de panela + alface
Ceia: ignorei


Hidratante: Não...
Maquiagem: Sempre!
Música: Sim
Água: 1 litro
Chá: 3 xícaras
AF: Musculação 30' + Esteira 20'


Mini desafio!
Estava eu respondendo os comentários de meu post, quando entro no blog da querida Nanda, o post de hoje dela fala sobre um mini desafio, não entrei em detalhes, mas já adorei.
15 dias sem jacar! Já estou participando, e vou conseguir! Vamos também?


Um Beijos a todas!
Vou mandar minha foto de antes e depois amanhã cedo, não vou para casa hoje!




terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Minha beleza...

Na sociedade em que vivemos estamos habituados a enxergar a beleza externa, o que vestem, o corpo, o carro, a casa, o dinheiro. Todos nós sabemos que nosso corpo, nosso rosto reflete quem somos e como vivemos, então só nos sentiremos feliz, completos, se estivermos felizes consigo mesmo.  Isso é o que reflete a beleza interior. Agora me perguntem por que estou falando disso?

Hoje eu acordei sentindo falta desse contentamento, dessa alegria, minha beleza interior está em falta comigo (na verdade eu estou em falta com ela, pois o que quero e o que considero para mim não são o que tenho hoje).
Acho que é tudo junto, reflexos ainda de minhas férias (me deem uma luz para não jacar nas férias, porque é muito difícil), dia da pesagem, pré-carnaval. Tenho que focar melhor, focar mais, dar um jeito, ser mais forte. Mas daí penso tenho que viver também não é?

Eu tenho muita sorte de trabalhar no mato, longe da civilização (rsrsr), trabalho numa empresa bem isolada, então não tenho acesso a comprar besteiras, porque hoje com certeza seria um dia desses.

Vamos ao resumão do dia de ontem
Café da manhã:
Melancia em pedaços
Lanche de manhã:
Granola com um copo de leite
Almoço:
Salada de alface, repolho, chuchu cozido, bife grelhado e 4 bolinhos de arroz
Lanche da tarde:
Meio copo de leito com granola
Lanche pré-treino:
Meia barra de cereal
Janta:
Uma batata cozida, abobrinha cozinha (adoroooo) e hambúrguer caseiro na Grill, tomei também um dois copos de limonada suíça.
Hidratante:
Óleo Corporal
Maquiagem:
Rimel, blush e gloss
Agua:
Não
Chá:
Sim
AF:
Sim!!! Que saudade q eu tava

Acho que to precisando de uma frase motivadora... achei uma bem bacana, sem autor:
"Se você continuar fazendo o que sempre fez, vai continuar obtendo os resultados que sempre obteve."

Não vou fazer o q sempre fiz, vou mudar, vou melhorar, eu quero resultados melhores, eu VOU CONSEGUIR!!!

Um beijo a todas que comentam aqui, e vamos para o dia da pesagem!!! Boa sorte a todos! Vamos eliminar tudo!!!

domingo, 29 de janeiro de 2012

Fim de semana!

Olá!!
To passando rapidinho hoje pra contar minha R.A do fds!! 


Vamos lá:
Sexta feira

  • Café da manhã: Physalis
  • Lanche da manhã: 1 sanduiche de peito de peru + 1 copo de café com leite
  • Almoço: Macarrão integral + alface + tomatinho cereja
  • Lanche da tarde: Abortado
  • Jantar: Churrasquinho com amigos: sem cerveja, sem pão! Olha que avanço... Experimentei um Pina Colada, comi azeitonas, um pouco de maionese, carninha, linguiça e coração.

Chega né?

Sábado (dia de praaaaaaia, adoro)

  • Café da manhã: Cookies integral
  • Lanche da manhã: Nada
  • Almoço: Peixinhos!! Adoro!
  • Lanche da tarde: Cervejinha =(
  • Jantar: Peixinhos!! :D

Domingo:
  • Café da manhã: Empadão de palmito
  • Lanche da manhã: Nada
  • Almoço:   Nada
  • Lanche da tarde: Suco de abacaxi com hortelã, peixe, bolinho de camarão. Umas batatas fritas... e muita besteira! 
  • Jantar: Macarrão integral + melancia

Gente, esse meu fim de semana foi de jacas, credo!! Mas amanhã tudo se resolve. Academia está de volta e R.A. perfeita também! 

Beleza!!

Beijos e boa semana!!!

sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

R.A. do dia 26/01

Bom-dia!!!


Vamos ao R.A do dia de ontem, onde nem tudo foi certinho.


  • Café da manhã: Sanduíche de pão integral light com margarina + 1 copo de café com leite
  • Lanche da manhã: ---
  • Almoço: Saladas de alface, repolho, tomate e soja + 1 col de arroz + 1 col de feijão + 1 bife grelhado + 1 potinho de salada de frutas (banana e mamão)
  • Lanche da tarde: 2 cookies integrais + sanduíchinhos naturais + folheado de palmito + brigadeiro (Festa de aniversariantes da empresa me mata!!! ) + suco Ades
  • Jantar: Macarrão integral + molho de carne moída (Primeira vez que como macarrão integral, achei ótimo, mas vou tirá-lo da janta, comer ele só no almoço...) + pimentão
Jantinha
Desabafo do dia: Fiquei muito feliz em não encher meu prato da janta e por isso não me deixar chateada, porque sempre que vejo meu prato está todo cheio. |o/  |o/  |o/  |o/  |o/  |o/  |o/ Viva!!! 



  • Ceia: 1 castanha do pará e 1 amêndoa.

Hidratante: Sim
Água: Sim
Chá: Sim
Música: Sim
A.F.: Não (só segunda)

Hoje a noite tenho um churrasco para ir, mas já estou me preparando. Vou levar saladas, não vou comer pão. Ignorarei a cerveja. E também o Mojito. Hehehe, esse é o plano.
A tarde eu tenho consulta com uma endocrinologista, para ter um acompanhamento com um médico de tudo que vou fazer. Quero marcar também um dermatologista, para ela poder me indicar qual o melhor tratamento para se fazer (drenagem, massagem modeladora, manthus), existem tantos hoje em dia que fica muito difícil escolher um só.

Frase com imagem do dia, para motivar o ano de 2012!!!!
Adoro as frases do Caio

Mas é isso! Um Beijão e ótima sexta feira para vocês!!
Outra coisa, não consegui baixar as fotos, mas de hoje não passa!



quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Fim das férias!!! =) R.A das férias!

Foi ótimo enquanto durou!!!


Ah, férias, que saudade!! =D


Ah, minhas queridas férias chegaram ao fim que peninha, mas tudo bem logo terei outra! 
Chegou a parte difícil contar como foi minha alimentação nessas férias, não foi fácil não, 
casa de mamãe, casa de cunhada, jantarzinhos, praia, ai ai ai. Mas me esforcei ao máximo. Claro que eventuais besteiras existiram, mas nada que fosse absurdo, consegui manter o meu peso, o que foi muito bom para meu resultado. Outra coisa é que não fiz nenhum exercicio físico (apenas andei na praia) e isso acho que contribuiu para tudo. Mas o importante é que dessa vez não tive nenhum "surto psicótico" para desistir de tudo, não pensei em nenhuma vez em que não daria certo, que seria melhor desistir que tudo que estava fazendo não valia a pena. Acho que cresci, amadureci no quesito "gordice" hehehe. 


Mas chega de blá, blá, blá. A noite quero colocar algumas fotos bacanas da viagem que foi o máximo!!! 


Vou começar com o dia de ontem...


Café da manhã: Pão com peito de peru e queijo.
Almoço: Arroz, feijão e peito de frango grelhado
Lanche da tarde: um pouquinho de salgadinho tipo ruffles
Café da tarde: pão com peito de peru e queijo
Janta: Arroz, feijão e carne moída.


Mas o importante é que não comi nada em excesso, mesmo não estando 100% nao joguei tudo que conquistei fora! =D


Hidratante: Sim
Música: Sim
Academia: Não (a partir de segunda eu volto com força total, rumo ao carnaval)


Mas acho que é isso, não queria ter abandonado o blog, mas não deu tempo de atualizar e depois resolvi não atualizar até voltar para ficar tudo certinho, nessas duas semanas também não participei da pesagam do desafio da boa menina, pois não estaria em casa e só me peso na minha balança, mas semana que vem com certeza vou participar, espero que dê tudo certo!!!


Novidade quentinha: Eu sempre acompanho blog pensando magro da Cammys (www.pensandomagro.net), ela é uma inspiração para mim.. Passou por muita coisa e hoje conseguiu o que tanto queria. Em um post ela mencionou a agenda da boa forma que é bem legal para quem quer anotar a alimentação do dia, exercício do dia, e várias outras coisinhas. Ontem fui pro centro aqui em Curitiba, e não resisti e comprei a agenda. Mesmo quase passando um mês do ano, comecei a anotar lá. O bom é que ela é bem prática e não muito grande, então poderei levar na minha bolsa!! =D



Capa da agenda


Um dos conteúdos, planejamento anual de medidas (ameeeei)

É isso então, um beijo para todas! E não esqueçam de mim aqui!!

sábado, 14 de janeiro de 2012

R.A. do dia 13/01

Férias sua linda, você chegou!!!
Já estou de férias, que beleza... =D


Mas vamos ao R.A do dia de ontem... 


Café da manha: nada não deu tempo...
Lanche da manhã: manga com chá... 






Almoço: saladas, frango grelhado e um pouquinho (mesmo!) de strogonoff.
Lanche da tarde: nadaaa
Lanche na viagem: uma belvita (metade de uma pacotinho com três) um copo de chá mate de pessego...
Jaca da tarde: um pedaço de um pastel de pizza...
Jaca da noite: um pedaço de pizza de rúcula com tomate seco.


Hidratante: Não
Maquiagem: Não
Alimentação: Péssima
Água: 2 litros
Chá: 2 xicaras
Atividade física: Nula! =/


Na correria hoje, um beijo a até mais tarde, vou postar com algumas coisinhas do meu dia... =D


Bjos

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

R.A. do dia 12/01

Bom-dia, bom-dia, bom-dia!


Pensa numa pessoa que acordou animada, também né. Só mais hoje de trabalho e depois férias... tudo bem que são apenas 10 dias, mas serão ótimos 10 dias descansando, viajando, aproveitando... mas nunca esquecendo da minha RA!! Não vai ser totalmente perfeita, mas vai ser dentro do possível. Dentro da minha mala já tem tenis, legging e camiseta.. não vou deixar de fazer exercício, não vai ser na academia, mas pelo menos andar eu vou!!! =D
Mas chega de falar, vamos aos pratos do dia!! 


Café da manhã: Cerejas (adoro demais)
Lanche da manhã: Pacote de Crocantissímo Pullman
Almoço: Saladas, frango grelhado e mamão.
Lanche da tarde: Iogurte Activia de laranja, mamão e mel (adorei!!)




Lanche pré-academia: Minha barrinha de cereal.. de todo dia...
Janta: Abobrinha, chuchu e salada de atum (mamys é uma queriiiiida! fez jantinha light pra mim... ;D)

Olha que prato, mais lindo! ;D


Hidratante: Não
Maquiagem: Sim
Alimentação: Meu dia foi ótimo, nada de besteiras! 
Água: Sim, 2 litros.
Chá: 2 xícaras
Atividade física: Aula de spinning, que quase me matou mais fui até o fim, 45 min muito bons, que eu consegui fazer sem parar nenhuma vez, adorei a aula... Pena que dói pra sentar, mas tudo bem a maior parte foi de pé (como diz meu prof, vamos subir uma montanha.. hehehe).




Frase do dia: "Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si" (Ayrton Senna)


Meninas, vamos dar nosso melhor, que vamos conseguir, tenho certeza!!! =D


Um beijão!! =D