R.A. do dia 26/01

Bom-dia!!!


Vamos ao R.A do dia de ontem, onde nem tudo foi certinho.

• Café da manhã: Sanduíche de pão integral light com margarina + 1 copo de café com leite
• Lanche da manhã: ---
• Almoço: Saladas de alface, repolho, tomate e soja + 1 col de arroz + 1 col de feijão + 1 bife grelhado + 1 potinho de salada de frutas (banana e mamão)
• Lanche da tarde: 2 cookies integrais + sanduíchinhos naturais + folheado de palmito + brigadeiro (Festa de aniversariantes da empresa me mata!!! ) + suco Ades
• Jantar: Macarrão integral + molho de carne moída (Primeira vez que como macarrão integral, achei ótimo, mas vou tirá-lo da janta, comer ele só no almoço...) + pimentão

Jantinha

Desabafo do dia: Fiquei muito feliz em não encher meu prato da janta e por isso não me deixar chateada, porque sempre que vejo meu prato está todo cheio. |o/  |o/  |o/  |o/  |o/  |o/  |o/ Viva!!! 

• Ceia: 1 castanha do pará e 1 amêndoa.

Hidratante: Sim

Água: Sim

Chá: Sim

Música: Sim

A.F.: Não (só segunda)

Hoje a noite tenho um churrasco para ir, mas já estou me preparando. Vou levar saladas, não vou comer pão. Ignorarei a cerveja. E também o Mojito. Hehehe, esse é o plano.

A tarde eu tenho consulta com uma endocrinologista, para ter um acompanhamento com um médico de tudo que vou fazer. Quero marcar também um dermatologista, para ela poder me indicar qual o melhor tratamento para se fazer (drenagem, massagem modeladora, manthus), existem tantos hoje em dia que fica muito difícil escolher um só.

Frase com imagem do dia, para motivar o ano de 2012!!!!

Adoro as frases do Caio

Mas é isso! Um Beijão e ótima sexta feira para vocês!!

Outra coisa, não consegui baixar as fotos, mas de hoje não passa!