R.A. e mini desafio!

Oi, oi, oi.
To tentando entrar todo dia para postar, comentar e fuçar os blogs por ai, mas está difícil, tudo muito corrido. Hoje vou mostrar RA de dois.


Dia 31/01/2012
Café da manhã: manga em pedaços
Lanche da manhã: 2 fatias de pão com margarina + 1 copo de café com leite
Almoço: Peixe frito + alface + tomate + vagem + macarrão
Lanche da tarde: pessego
Lanche pré-treino: 1 barra de cereal (tenho q achar outras coisas para comer antes do treino, mas tem que ser prático, pq como no caminho pra lá )
Jantar: macarrão + carne + salada de alface + tomate cereja
Ceia: 2 castanhas + (ai q vergonha) macarrão (não resisti, passei pela cozinha e comi de novo)


Hidratante: Sim
Maquiagem: Sempre!
Música: Minhas favoritas
Água: 1 litro
Chá: 2 xícaras
AF:  Spinning 45' + Esteira 20'



Dia 01/02/2012
Café da manhã: melancia em pedaços
Lanche da manhã: 2 fatias de pão com margarina + 1 copo de café com leite
Almoço: Creme de milho + chicória + beterraba + tomate + frango assado + meio pedaço de torta de banana
Lanche da tarde: 1 copo de granola light com leite
Lanche pré-treino: 1 barra de cereal 
Jantar: macarrão: abóbora + arroz + carne de panela + alface
Ceia: ignorei


Hidratante: Não...
Maquiagem: Sempre!
Música: Sim
Água: 1 litro
Chá: 3 xícaras
AF: Musculação 30' + Esteira 20'


Mini desafio!
Estava eu respondendo os comentários de meu post, quando entro no blog da querida Nanda, o post de hoje dela fala sobre um mini desafio, não entrei em detalhes, mas já adorei.
15 dias sem jacar! Já estou participando, e vou conseguir! Vamos também?


Um Beijos a todas!
Vou mandar minha foto de antes e depois amanhã cedo, não vou para casa hoje!