Não é segunda mas é dia de (re)começos. Treininho básico depois de um dia alimentação boa! Bora pra banana pré-treino... e lembre-se
"Cada um sabe a dor e a delicia de ser o que é"
Beijos.
Ana
terça-feira, 26 de junho de 2012
terça-feira, 19 de junho de 2012
terça-feira, 20 de março de 2012
Para descontrair
Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg. Uma
amiga aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar
sobre o meu estado de espírito. Sinto-me de volta a adolescência, mas estou
muito empolgada com tudo. Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir
entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.
Primeiro dia de dieta: Um queijo branco. Um copo de diet shake. Meu humor está maravilhoso. Me sinto mais leve. Uma leve dor de cabeça talvez.
Segundo dia de dieta: Uma saladinha básica. Algumas torradas e um copo de iogurte. Ainda me sinto maravilhosa.
A cabeça dói um pouquinho mais forte, mas nada que uma aspirina não resolva.
Terceiro dia de dieta: Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito. Achei que fosse ladrão. Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago. Roncando de dar medo. Tomei um litro de chá.
Fiquei mijando o resto da noite.
Anotação: Nunca mais tomo chá de camomila.
Quarto dia de dieta: Estou começando a odiar salada. Me sinto uma vaca mascando capim. Estou meio irritada. Mas acho que é o tempo. Minha cabeça parece um tambor. Meu marido comeu uma torta alemã hoje no almoço. Mas eu resisti.
Anotação: Odeio Ele
Quinta dia de dieta: Juro por Deus que se ver mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito! No almoço, a salada parecia rir da minha cara. Gritei com todo mundo hoje! E com o marido!. Preciso me acalmar e voltar a me concentrar. Comprei uma revista com a Gisele na capa. Minha meta. Não posso perder o foco.
Sexto dia de dieta: Estou um caco. Não dormi nada essa noite. E o pouco que consegui sonhei com um pudim de leite. Acho que mataria hoje por um pedaço de brigadeiro…
Sétimo dia de dieta: Fui ao médico. Emagreci 250 gramas.
Tá de sacanagem! A semana toda comendo mato. Só faltando mugir e perdi 250 gramas! Ele explicou que isso é normal. Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade.
O FDP me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.
Oitavo dia de dieta: Fui acordada hoje por um frango assado. Juro! Ele estava na beirada da cama, dançando can-can. Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje, Meu marido diz que é porque estou parecendoVa Rasputia do norbit.
Nono dia de dieta: Não fui trabalhar hoje. O frango assado voltou a me acordar, dançando dança-do-ventre dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv. Acho que existe um complô. Todos os canais passavam receita culinária. Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduiche de rocambole.
Anotação: Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.
Décimo dia de dieta: Eu odeio Gisele B.
Décimo primeiro dia de dieta: Chutei o cachorro da vizinha. Gritei com o porteiro. N entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.
Décimo segundo dia de dieta: Sopa.
Anotação:Nunca mais jogo poquer com o frango assado. Ele rouba.
Décimo terceiro dia de dieta: A balança não se moveu.
Ela não se moveu! Não perdi um mísero grama! Comecei a gargalhar.
Assustado o médico sugeriu um psicólogo. Acho que chegou a falar em psiquiatra. Será porque eu o ameacei com um bisturi?
Anotação: Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.
Décimo quarto dia de dieta: O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.
Décimo quinto dia de dieta: Matei a Gisele B! Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.
Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo. Comi um pedaço do Sr. Pão. Mas foi em legítima defesa. Ele me ameaçou com um pedaço de salame.
Décimo sexto dia: Não estou mais de dieta. Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão. E arrematei com a torta. Ela realmente era um doce.
Autor: Desconhecido
Boa-tarde meninas... =D
Primeiro dia de dieta: Um queijo branco. Um copo de diet shake. Meu humor está maravilhoso. Me sinto mais leve. Uma leve dor de cabeça talvez.
Segundo dia de dieta: Uma saladinha básica. Algumas torradas e um copo de iogurte. Ainda me sinto maravilhosa.
A cabeça dói um pouquinho mais forte, mas nada que uma aspirina não resolva.
Terceiro dia de dieta: Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito. Achei que fosse ladrão. Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago. Roncando de dar medo. Tomei um litro de chá.
Fiquei mijando o resto da noite.
Anotação: Nunca mais tomo chá de camomila.
Quarto dia de dieta: Estou começando a odiar salada. Me sinto uma vaca mascando capim. Estou meio irritada. Mas acho que é o tempo. Minha cabeça parece um tambor. Meu marido comeu uma torta alemã hoje no almoço. Mas eu resisti.
Anotação: Odeio Ele
Quinta dia de dieta: Juro por Deus que se ver mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito! No almoço, a salada parecia rir da minha cara. Gritei com todo mundo hoje! E com o marido!. Preciso me acalmar e voltar a me concentrar. Comprei uma revista com a Gisele na capa. Minha meta. Não posso perder o foco.
Sexto dia de dieta: Estou um caco. Não dormi nada essa noite. E o pouco que consegui sonhei com um pudim de leite. Acho que mataria hoje por um pedaço de brigadeiro…
Sétimo dia de dieta: Fui ao médico. Emagreci 250 gramas.
Tá de sacanagem! A semana toda comendo mato. Só faltando mugir e perdi 250 gramas! Ele explicou que isso é normal. Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade.
O FDP me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.
Oitavo dia de dieta: Fui acordada hoje por um frango assado. Juro! Ele estava na beirada da cama, dançando can-can. Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje, Meu marido diz que é porque estou parecendoVa Rasputia do norbit.
Nono dia de dieta: Não fui trabalhar hoje. O frango assado voltou a me acordar, dançando dança-do-ventre dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv. Acho que existe um complô. Todos os canais passavam receita culinária. Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduiche de rocambole.
Anotação: Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.
Décimo dia de dieta: Eu odeio Gisele B.
Décimo primeiro dia de dieta: Chutei o cachorro da vizinha. Gritei com o porteiro. N entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.
Décimo segundo dia de dieta: Sopa.
Anotação:Nunca mais jogo poquer com o frango assado. Ele rouba.
Décimo terceiro dia de dieta: A balança não se moveu.
Ela não se moveu! Não perdi um mísero grama! Comecei a gargalhar.
Assustado o médico sugeriu um psicólogo. Acho que chegou a falar em psiquiatra. Será porque eu o ameacei com um bisturi?
Anotação: Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.
Décimo quarto dia de dieta: O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.
Décimo quinto dia de dieta: Matei a Gisele B! Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.
Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo. Comi um pedaço do Sr. Pão. Mas foi em legítima defesa. Ele me ameaçou com um pedaço de salame.
Décimo sexto dia: Não estou mais de dieta. Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão. E arrematei com a torta. Ela realmente era um doce.
Autor: Desconhecido
Boa-tarde meninas... =D
quinta-feira, 15 de março de 2012
Um mês
Hoje faz um mês que não escrevo no blog, faz um mês que não sigo direito tudo (na verdade mais do que isso).
Incrível como a vida voa, esse um mês passou ligeiro demais. Mas não vou reclamar, aproveitei esses dias, sorri, chorei, viajei, fiquei em casa, namorei, cuidei da minha sobrinha, fiquei com amigos, e muitas outras coisas a mais. Foi minha escolha não seguir direitinho o que combinei. Foi minha escolha então ganhar de novo o meu peso. E agora é minha escolha voltar e seguir certinho com a minha R.A. e tenho que falar, como senti falta de ir pra academia, de anotar o como e tudo mais, mas eu tava precisando desse tempo para me recompor de tudo.
Mas chega de falar de passado, certo?
Hoje acordei com uma música na minha mente e tenho q compartilhar pois a frase diz realmente o que sinto agora. Não vou colocar ela inteira, mas sim o pedaço que mais importa (para mim)
"And you can't always get what you want, honey. You can't always get what you want. You can't always get what you want. But if you try sometimes, yeah, You just might find you get what you need!"
Essa música é dos Rolling Stones, e marca muito para mim. Você nem sempre pode ter o q quer, mas se você tentar, a chance de conseguir é muito maior. Perfeita né?
Mas vamos ao q interessa, R.A. do dia 14/03/2012
Café da manhã: Melão em cubos
Lanche da manhã: Leite com granola
Almoço: Panqueca de carne (bem sequinha), saladas e um pedaço de carne.
Café da tarde: banana
Lanche pré-treino: Melancia, Suco de laranja e uma barra de cereal
Ceia: Sopa de legumes batida
Hidratante: Sim
Maquiagem: Sim
Música: Sim
Exercício: Sim
Acho que por hoje é isso, mas nunca se sabe!! ;D
Ah, e o meu peso, muito animada com meus 73,0 (redondos e como).
Bjos!
Incrível como a vida voa, esse um mês passou ligeiro demais. Mas não vou reclamar, aproveitei esses dias, sorri, chorei, viajei, fiquei em casa, namorei, cuidei da minha sobrinha, fiquei com amigos, e muitas outras coisas a mais. Foi minha escolha não seguir direitinho o que combinei. Foi minha escolha então ganhar de novo o meu peso. E agora é minha escolha voltar e seguir certinho com a minha R.A. e tenho que falar, como senti falta de ir pra academia, de anotar o como e tudo mais, mas eu tava precisando desse tempo para me recompor de tudo.
Mas chega de falar de passado, certo?
Hoje acordei com uma música na minha mente e tenho q compartilhar pois a frase diz realmente o que sinto agora. Não vou colocar ela inteira, mas sim o pedaço que mais importa (para mim)
"And you can't always get what you want, honey. You can't always get what you want. You can't always get what you want. But if you try sometimes, yeah, You just might find you get what you need!"
Essa música é dos Rolling Stones, e marca muito para mim. Você nem sempre pode ter o q quer, mas se você tentar, a chance de conseguir é muito maior. Perfeita né?
Mas vamos ao q interessa, R.A. do dia 14/03/2012
Café da manhã: Melão em cubos
Lanche da manhã: Leite com granola
Almoço: Panqueca de carne (bem sequinha), saladas e um pedaço de carne.
Café da tarde: banana
Lanche pré-treino: Melancia, Suco de laranja e uma barra de cereal
Ceia: Sopa de legumes batida
Hidratante: Sim
Maquiagem: Sim
Música: Sim
Exercício: Sim
Acho que por hoje é isso, mas nunca se sabe!! ;D
Ah, e o meu peso, muito animada com meus 73,0 (redondos e como).
Bjos!
terça-feira, 14 de fevereiro de 2012
Selinhos e outras coisas...
Oiiii! Tudo bem?
Nesse mais de um mês de blog já recebi alguns selinhos (fofos!!! ;D), mas não consegui até hoje colocar no meu blog! Chegou o dia de hoje!!
Selinho lindo que ganhei da Fabi
Selinho lindo que ganhei da Any
Tenho que responder 10 perguntas e 7 fatos aleatórios
Sorvetinhoooo!
3° O que me tira do sério?
Não alcançar o que desejo.
4° Como fico quando fico chateada?
Extremamente nervosa
5° Qual meu animal de estimação preferido?
7° Qual o maior medo?
De perder...
8° Qual a atitude cotidiana?
Sete fatos aleatórias sobre mim.
1 - Sou chorona (choro por tudo!!!)
2 - Namoro a quase 4 anos.
3 - Sou ansiosa, sofro por antecipação, sempre!
4 - Quero aprender a falar francês
5 - Adoro maquiagem
6 - Adoro praia
7 - Quero me casar, um dia.
Any, obrigada pelo Selinho, adorei!!!
Quantos selinhos hein? Fiquei super feliz!
Eu ia mandar as pessoas que não têm ainda ele, mas quando vi a maioria que sigo já tem!
Então lindonas, quem quiser sinta-se a vontade de pegar todos!
Ps: Tô em falta com a R.A diária aqui, mas é que adivinhem eu jaquei na quarta feira passada e não queria colocar aqui (ai que vergonha) e depois me enrolei.
Malditaaaas caipifrutas, mas eram tããããão boas!
Ó vida!
Mas agora tô firme e forte!
Beijos!!
Até mais meninas!
Nesse mais de um mês de blog já recebi alguns selinhos (fofos!!! ;D), mas não consegui até hoje colocar no meu blog! Chegou o dia de hoje!!
Selinho lindo que ganhei da Fabi
Regrinha: 10 Coisas que eu não gosto
- Cigarro
- Descaso
- Ser gordinha (não meeesmo)
- Maldade
- Ser julgada por quem não me conhece
- Ficar sozinha
- Ficar sem net ou cel
- Da minha falta de organização
- Mentira e 10.
- Falta de determinação das pessoas
Obrigada pelo selinho!!! Força para nós!
Meninas adorei os selinhos!!!
Frase de inspiração: "Acredite no seu potencial, procure motivar-se todos os dias, mantenha sua auto-estima sempre elevada, você realizará grandes feitos em sua vida." (Eduardo Frederico)
Selinho lindo que ganhei da Any
1° Qual minha música favorita?
Díficil hein? Mas adoro a More Than Words do Westlife (regravação)
2° Qual minha sobremesa favorita?Sorvetinhoooo!
3° O que me tira do sério?
Não alcançar o que desejo.
4° Como fico quando fico chateada?
Extremamente nervosa
5° Qual meu animal de estimação preferido?
Cachorros, tenho uma cadela a Lully!
6° Prefere preto ou branco?
Preto, sempreeee!6° Prefere preto ou branco?
7° Qual o maior medo?
De perder...
8° Qual a atitude cotidiana?
Trabalhar - Estudar (ou academia) - Casa
9° O que é perfeito?
Vida!
10° Qual é a culpa que tem?
De não me policiar como deveria!
De não me policiar como deveria!
1 - Sou chorona (choro por tudo!!!)
2 - Namoro a quase 4 anos.
3 - Sou ansiosa, sofro por antecipação, sempre!
4 - Quero aprender a falar francês
5 - Adoro maquiagem
6 - Adoro praia
7 - Quero me casar, um dia.
Any, obrigada pelo Selinho, adorei!!!
Quantos selinhos hein? Fiquei super feliz!
Eu ia mandar as pessoas que não têm ainda ele, mas quando vi a maioria que sigo já tem!
Então lindonas, quem quiser sinta-se a vontade de pegar todos!
Ps: Tô em falta com a R.A diária aqui, mas é que adivinhem eu jaquei na quarta feira passada e não queria colocar aqui (ai que vergonha) e depois me enrolei.
Malditaaaas caipifrutas, mas eram tããããão boas!
Ó vida!
Mas agora tô firme e forte!
Beijos!!
Até mais meninas!
terça-feira, 7 de fevereiro de 2012
R.A. + Vício
Olá minha gente, tudo bem?
R.A do dia 06/02/2012
R.A do dia 06/02/2012
| Café da manhã: | pão 14 grãos com margarina + copo de café com leite |
| Lanche da manhã: | mamão em pedaços |
| Almoço: | Alface, tomate + tutu de feijão + bife acebolado |
| Lanche da tarde: | Maça |
| Lanche pré-academia: | Barra de cereal |
| Jantar | Banana (pós treino) + caldo de feijão |
| Ceia: | nada |
A.F - Sim, muito forte. Aulão de carnaval na academia com direito a spinning, jump, step e aula de dança. Quase morri, mas foi ótimo (1h30min)
Água: Sim - 2 litros
Chá: Sim - 3 xícaras
Hidratante: Sim
Maquiagem: Sim
Música: Sim
R.A do dia 07/02/2012
| Café da manhã: | 2 quibes assados |
| Lanche da manhã: | laranja em pedaços |
| Almoço: | Alface + tomate + caldo de feijão + abobrinha + carne moída |
| Lanche da tarde: | Torrone |
| Lanche pré-academia: | Barra de cereal |
| Jantar | Arroz, feijão e carne |
| Ceia: | Sorvete light de limão |
A.F - Sim, dia de musculação
Água: Não - 1 litros
Chá: Não - 2 xícaras
Hidratante: Sim
Maquiagem: Sim
Música: Sim
Mas vamos lá, falar de meu vício. Meninas eu sou viciada em maquiagem. Adoro!!
Hoje tava inspirada e fiz uma bem bacana, vejam se gostam!
 |
| De pertinho |
 |
| Olhos abertos |
 |
| Olhos fechados. |
Gostaram?
Um beijo e boa quarta!!
Obs: Como foi a pesagem de hoje?
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