Sexta e fim de semana...

Sexta feira maravilhosa em Curitiba!!!
Meu dia foi ótimo (tirando dor de cabeça), trabalho rendeu, baladinha não faltou, academia não faltei tudo ótimo!!!

R.A de 03/02/2012

Café da manhã:	pão com atum + guaraná zero (aniversário no trabalho)
Lanche da manhã:	pedaçinho de empadão (pequeno mesmo)
Almoço:	Alface, tomate, cenoura + espetinho de frango + nhoque
Lanche da tarde:	nada
Lanche pré-academia:	nada (totalmente errado)
Jantar	Sanduiche natural + suco de laranja
Ceia:	nada
Balada:	Água + Água + energético (ai que orgulho de mim) + dançar muitooooo!

Hidratante: Sim

Maquiagem: Sim

AF: Sim, treino forte de spinning (quase morri) 45' + 15' esteira

Água: Sim

Chá: Sim

R.A de 04/02/2012

Café da manhã:	Pão integral com requeijão light
Lanche da manhã:	Abortado
Almoço:	Abortado ( culpa da minha cachorrinha.. rsrsrs)
Lanche da tarde:	Abobora cozida + Meia empadinha de palmito, minha sobrinha comeu comigo...
Lanche pré-academia:	Abortado
Jantar	Macarrão + peito de frango
Ceia:	nada
Barzinho com amigos	A tarde fui pro bar com os amigos, mas nada de cervejinha, tomei suco de morango + suco de abacaxi + beliscadas (leves mesmo) na batata frita

Hidratante: Sim

Maquiagem: Sim

Af: Sim, fui levar minha cachorrinha no pet, ô caminhada q fiz com ela.. 

Agua: Sim

Chá: Não

R.A de 05/02/2012

Café da manhã:	Pão integral com requeijão light
Lanche da manhã:	Abortado
Almoço:	Berinjela no grill + carne assada + arroz integral + saladas + copo de coca
Lanche da tarde:	Abacaxi assado
Lanche pré-academia:	Abortado
Jantar	Arroz integral + peito de frango
Ceia:	nada

Hidratante: Sim

Maquiagem: Sim

Af: Dia de descanso né, mereço. 

Agua: Sim

Chá: Não

Post enorme, e eu queria muito colocar minha foto do antes e depois, mas não deu muito certo, vou fazer assim, tiro uma foto esse mês e no outro coloca a evolução desse pro próximo!

Um beijos pra todas e boa semana!!!
15 dias sem jacar - Faltam 11!